除了光有一张漂亮的脸蛋，你还需要翘臀、细腰、紧实的手臂、腿部的线条。拥有了这一切你不一定有机会登上维密天使舞台，但是你可以跟她一样在海边身着比基尼秀身材
 
完美的臀型是每个女生的梦想，性感的臀部令本就完美的身材更加圆润，上衬托了腰部曲线更加纤细，下提拉了腿部线条，使美腿更加修长。
 
 
 
 
 
那么如何塑造臀部曲线？臀部肌肉力量撑起整个翘臀，想要翘臀关键是训练臀、腰的肌肉力量，这样才能整个hold住我们的臀部
 
 
瑜伽
长期练习瑜伽可预防百病，而且瑜伽的深呼吸运动，能增加体内细胞的氧气吸收量，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞，达到很好的减肥效果
 
想要有又挺又翘的水蜜桃臀型，建议多做瑜伽里的桥式动作，利用臀大肌与大腿的力量支撑，可以强化并紧实臀与腿的肌肉，甚至还能消除双脚疲劳，防止静脉曲张。
 
 
 
 
 
1、身体平躺，双脚打开与臀部同宽，膝盖弯曲，掌心朝下平放。 　
2、吸气，臀部、大腿用力，并用脚掌向下的力量，将臀部往上抬高停留。
3、双手放于臀部后方互握，将肩膀向后转，感觉尾椎骨往耻骨方向卷，用力夹紧臀部两侧的肌肉，维持五个深呼吸吐纳后，再慢慢吐气、松手，将臀部回到地面。
 
 
当然还有一项更简单方便的方法
Dita法式蜜糖体雕专家
甄选世界珍稀植物成分
法式蜜糖 有效减少肌肉组织间距离
即时发挥紧实功效
搭配全系四维体雕仪
紧致塑性的同时保持肌肤弹性
 
 
 
 
 
四维体型管理
紧致肌肉 分解脂肪
收紧肌肤 加速代谢
次疗程后即有显著效果
冬季气温偏低，手脚容易冰凉。
还可以改善宫寒，缓解经期疼痛奥